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Dieta para aumentar de peso
Siempre has sido muy delgad@? No sabes qué hacer ni que debes comer para aumentar tu peso? Este es tu pack de 4 semanas. Si estás en un peso bajo y no sabes que deberías comer para aumentar de peso, con esta dieta te daré herramientas y estrategias para aprender a aumentar las calorías de forma saludable para el organismo. El aumento de peso a la semana es aproximadamente de 0.5 kg a la semana, es un proceso que debe realizarse poco a poco para que tu organismo se pueda adaptar a este aumento. Ser perseverante y rutinario en las comidas, es algo imprescindible si quieres conseguirlo.
Subir de peso puede alargarse más en el tiempo que bajar porque se requiere de constancia y aprendizaje, y en la mayoría de casos el metabolismo de cada uno juega un papel importante. Aunque también tengo que decirte que no es imposible si se hace con asesoramiento profesional. No es únicamente comer más, no es comer comida basura rica en azúcares y grasas poco saludables. Para aumentar de peso es necesario enriquecer tus platos, aumentar sus calorías sin que tu estómago lo note, sin que tengas molestias digestivas, sensación de pesadez, sin que tengas somnolencia… para aumentar de peso necesitas únicamente aumentar las calorías de tu plato, que las comidas sean sabrosas, gustosas, apetecibles… y estoy dispuesta a enseñarte cómo hacerlo.
En este pack de 4 semanas renovable, se incluyen menús semanales e ideas para que se aprenda a sumar calorías sin restar salud. Hay un contacto con la dietista una vez a la semana (vía mail, chat o videoconferencia) y la posibilidad de contactar 24h al día durante los 7 días a la semana para cualquier duda adicional. En el menú semanal además de lista de la compra, se ofrecen recetas de los platos. Siempre la atención es personalizada y me adapto a tus horarios.
