Tengo una lesión de larga duración y no se cómo puedo recuperarme de la forma más eficiente. Me han dicho que coma más proteína, pero no entiendo qué significa eso o cómo funciona.

Tengo miedo que con este cambio de estilo de vida, pierda todo el trabajo hecho hasta la fecha y no saber cómo gestionar este nuevo estilo de vida y ganar peso.

Durante esta época, más sedentaria por el trabajo con el fisio para una pronta recuperación, va a ser muy importante que a través de la dieta podamos ayudar a nuestro cuerpo para que tenga las herramientas necesarias para reparar el daño de la lesión.

Te proponemos estos dos packs de 5 o 10 sesiones según las necesidades de la lesión, totalmente personalizados. En la dieta deportiva lo que buscamos es ofrecer diferentes estrategias alimentarias para recuperar la lesión de la forma más eficiente . Trataremos temas como las ayudas ergogénicas, suplementación, cómo debe ser la dieta según las fases de recuperación.

En este pack de 5 o 10 semanas renovables, se incluyen menús semanales variados y completos, adaptados a las necesidades del o la deportista. Hay un contacto con la dietista una vez a la semana y posibilidad de contacto 24/7 para cualquier duda. Se ofrece lista de la compra y recetas de los menús de forma detallada. Los horarios de comida se adaptarán completamente a tu rutina deportiva, así como a tus horarios laborales. Con este pack según el objetivo del deportista, puede ser necesaria la utilización de algún complemento, los cuales siempre serán apoyados por la bibliografía científica y garantizando su uso para una finalidad en concreto.