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🧘♀️ Pilates Mat
¿Espalda débil por trabajo sedentario?
Fortalece tu core desde la base. Pilates en suelo para una espalda sana y un cuerpo estable que te acompañe toda la vida.
🎯 ¿Para quién es Pilates Mat?
Para personas que buscan un fortalecimiento inteligente que mejore su postura y elimine dolores crónicos. Perfecto para principiantes y avanzados. “Fuerza, control y equilibrio en cada sesión”
📅 Reserva tu plaza
Selecciona tu horario preferido en el calendario
LUNES 6/10 TODAS LAS CLASES GRATUITAS, DÍAS 7 y 10 PRECIO REDUCIDO DE 7€.
💪 Core profundo
- Músculos estabilizadores Trabajamos el core profundo, base de una espalda sana
- Fortalecimiento gradual Progresión segura adaptada a tu nivel actual
- Técnica precisa Cada movimiento cuenta, calidad sobre cantidad
- Control corporal Aprende a moverte con conciencia y precisión
🏃♀️ Mejora postural
- Corrige malas posturas Contrarresta horas de trabajo sedentario
- Flexibilidad funcional Elasticidad que sirve para tu día a día
- Alivio del dolor Reduce molestias cervicales y lumbares
- Movimiento eficiente Mejora cómo te mueves en la vida diaria
🎯 ¿Por qué Pilates Mat funciona?
Fortalecimiento profundo + control consciente + grupos reducidos = Resultados duraderos
🎯 Preciso
Calidad de movimiento sobre cantidad de repeticiones
🔄 Progresivo
Avanzas a tu ritmo con supervisión constante
👥 Personalizado
Máximo 8 personas para atención individual
💪 Efectivo
Cambios reales en postura, fuerza y bienestar
📋 Todo lo que necesitas saber
🎁 Primera clase 5/10/25
GRATIS sin compromiso Ven, prueba y decide si te gusta
💰 Precio y pago
50€/mes por 1 clase semanal Pago en efectivo la primera clase que asistas
🚪 Sin permanencia
Cancela cuando quieras Sin ataduras ni compromiso largo
👥 Grupos reducidos
Máximo 8 personas Atención personalizada garantizada
🎒 Qué traer
Ropa cómoda y toalla Nosotros ponemos las esterillas
📊 Nivel requerido
Todos los niveles Principiantes totalmente bienvenidos
❓ Preguntas frecuentes
¿Puedo probar sin compromiso antes de apuntarme?
¡Por supuesto! La primera clase es completamente GRATIS y sin ningún compromiso. Ven, prueba cómo funciona, conoce al grupo y decide después si quieres continuar. No te pedimos datos de pago hasta que decidas apuntarte.
¿Es muy difícil para principiantes?
Para nada. Pilates se adapta a todos los niveles. Empezamos con ejercicios básicos y vamos progresando según tu capacidad. Los grupos pequeños garantizan atención personalizada para asegurar que hagas cada ejercicio correctamente.
¿Necesito algún material especial?
Solo ropa cómoda y una toalla. Nosotros proporcionamos las esterillas y todo el material necesario. Solo tienes que venir con ganas de cuidarte y mejorar.
Si falto a una clase, ¿puedo recuperarla?
Las clases no se recuperan si faltas, pero la mensualidad te da acceso a tu clase semanal todo el mes. Puedes cancelar tu mensualidad avisando antes de que termine el mes actual.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Mantenemos grupos reducidos con un máximo de 8 personas por clase. Esto nos permite darte atención personalizada, corregir tu postura y técnica, y asegurarnos de que progresas de forma segura.
¿Qué debo llevar a clase?
Solo necesitas traer ropa cómoda que te permita moverte con facilidad y una toalla. Nosotros proporcionamos todo el material necesario (esterillas, etc.). Recomendamos ropa ajustada para poder ver tu alineación correctamente.
¿Cómo funciona el pago?
El pago es muy sencillo: 50€ al mes por 1 clase semanal, en efectivo, que pagas el primer día que vienes a clase. No necesitas pagar por adelantado ni hacer transferencias. Si vienes a la clase de prueba gratuita, no pagas nada hasta que decidas apuntarte.
¿Cuánto tiempo para ver resultados?
Los primeros cambios en postura y alivio del dolor los notas en 2-3 semanas. Para fortalecimiento profundo del core y cambios estructurales, 2-3 meses de práctica regular. La constancia es clave para resultados duraderos.
¿Pilates me ayudará con mi dolor de espalda?
Sí, es uno de sus principales beneficios. El fortalecimiento del core profundo reduce la presión sobre la columna y mejora la postura. Muchas personas ven reducción significativa del dolor lumbar y cervical en pocas semanas.
¿Puedo cambiar de horario si un mes no puedo venir?
Sí, puedes cambiar de horario contactándonos por WhatsApp. Si hay plazas disponibles en el nuevo horario, no hay problema en hacer el cambio temporalmente o definitivamente.
🎯 ¡No te lo pierdas!
Fuerza, control y equilibrio te esperan
⏰ Grupos reducidos – Plazas limitadas
Haz clic en nuestras clases
